こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/22
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は何かとやった方が良い、無理してやらない方が良いもろもろ聞こえてきますが骨格上難しいのか、それ筋緊張だからフラット気味？そこは見極めることを前提として…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/13
こんにちは「yanglalah_akemi」です。パーソナルモニターキャンペーンも含め大体週1~2のペースで関わらせていただき非常に効果を実感してます。ピラティスエクササイズに限らずその方に必要の緩め方伸ば…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/03/01
こんにちは「yanglalah_akemi」です。だんだんと暖かく感じる季節となってきました。雪の心配が何とかこれで終わりだと信じたいですね。最近は春めいてきたのか、新規の方のご予約が増えてきました。そこ…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/02/20
こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は東京レッスンでのお客様、歯科医師の宝田恭子先生にお話をうかがいました。ピラティスを継続してみてどのように感じたのか、先生の継続の秘訣や動かすことへの…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/02/16
こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画ではマイク装着してますが作動してると思ってたら、どうもしてなかったようです。マイク用アプリが削除されてたのでもちろん使えないのが調べて発覚…代替アプリ…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/02/06
こんにちは「yanglalah_akemi」です。また今週末寒波だとか…雪が降る地域なので、雪かきも大変だからこそ、効率的にやる術が身につきはじめてます。その機能発揮してもねぇ…経済に繋がりやしない。さて、…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/01/31
こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画に文字おこしやってみたら楽しいツールを教えていただきました。ちょっとした沈黙や「あの〜、うー」とかは一文字ずつ削除できてそのまま編集される優れもの。ス…
こんにちは、「yanglalah_akemi」です。
2026/01/26
こんにちは、「yanglalah_akemi」です。体幹筋とも言われる捻る筋肉さん。大事ですね。ただ、ちゃんとしたポジションで捻れてますか？って話しです。私も勘違いしてた捉え方！です。捻ることに意識いきす…
こんにちは。
2026/01/23
こんにちは。「yanglalah_akemi」です。もう、日本海側雪大変でございます。朝イチで仕事前の雪かきはそれだけで疲れるのも当然です！【その雪かきもエクササイズに変えて鍛えよう】です。無駄にしないぞ…
こんにちは「yanglalah_akemi」です。
2026/01/21
こんにちは「yanglalah_akemi」です。【歩行の機能性】AIによると歩行の安定性(バランス能力):姿勢を保ち、不安定な状況でも倒れず歩ける力。体幹の安定性が重要etc…だとさ。当たり前の当たり前。じゃ、…